運動不足

なんだろう、最近また胃腸の調子が悪くなってきている。この間も胃腸炎したし（めちゃくちゃ辛かった）。どうやら俺は季節の変わり目にストレスが溜まっていると体調を崩しやすいんだと思う。

やっぱり自律神経が乱れているのだろう。思えば最近まったく運動をしていない。一日500歩も歩いていない気がするし、もはや体を起こしてすらいない。そりゃ体も悪くなるわけだ。なんせ今コロナが流行っている。運動不足は免疫力の低下につながる。これはいけない。

ということで今日から毎朝ランニングをしようと決めた。しかし、運動するのが久しぶりすぎて体力が落ちに落ちまくっている模様だったので、まずはウォーキングと少しのジョグから始めることにした。

運動部に入っていた頃はもっと健康だったはずだ。あの頃のような体に戻らなければ。三日坊主にならないように頑張るぞ。